356 tipos de Sentimentos

As Emoções Básicas do Ser Humano

A Capacidade de Expressar Sentimentos: aprendendo a viver sem tantos danos

Diante de nossos sentimentos temos cinco emoções básicas do ser Humano:

• RAIVA,• MEDO,• TRISTEZA,• ALEGRIA,• AFETO.

Diante de um estímulo, o nosso corpo reage de acordo com a circunstância e intensidade, desencadeando uma das cinco emoções básicas. Desde a detonação da carga emocional até seu efeito corporal, podemos identificar três tempos da emoção:
• O SENTIR,
• O EXPRESSAR VERBAL,
• O ATUAR CORPORAL.

1º Tempo: O SENTIR
É um processo intrapsíquico. Todo ser humano vem programado para sentir as cinco emoções básicas. É natural e normal que tanto o homem quanto à mulher sintam: Raiva, Medo, Tristeza, Alegria e Afeto. Embora alguns homens garantam que não sentem medo, isto é balela, pode até ser que o processo educacional tenha sido repressor do medo, aliás, veremos adiante que assim começam as emoções de disfarce: proibição de uma emoção autêntica e imposição para que você não sinta o que sente, e sinta o que o outro quer que você sinta.

2º Tempo: O EXPRESSAR VERBAL
É traduzir a emoção por palavras. É humano, e até onde sabemos, somente os humanos têm a possibilidade de exprimir o que estão sentindo através das palavras, é o processo verbal, é o grande diferencial do homem para os demais animais: o poder da palavra. Sendo as palavras símbolos mentais, a expressão verbal é algo de extraordinário na vida humana: a palavra tem o poder de CURAR se expressam de modo adequado, como também podem FAZER ADOECER e até MATAR se expressar de modo inadequado. Há palavras que alegram e as que entristecem, assim como induzir ao medo, a raiva ou podem aclamar, algumas trazem dúvidas ou esperança, outras negam e outras afirmam determinados sentimentos. Enfim, as palavras têm substância e poder, representam o fio de ouro do pensamento, das crenças dos sentimentos.

3º Tempo: O ATUAR CORPORAL
É a expressão corporal das emoções, ou seja, o modo como a emoção sentida ou verbalizada se exprime através da linguagem do corpo. Sabemos que a energia da emoção se espalha por todo o corpo, atingindo determinados setores, e que ao alcançar nossos músculos, as emoções produzem movimentos diversos: finalista e não finalistas, repentino ou calmamente, aproximativos ou separativos, espontâneas ou provocativas.

A TABELA ABAIXO MOSTRA A ESSÊNCIA DO QUE FOI DITO, CORRELACIONANDO CADA EMOÇÃO AOS FATORES: ESTÍMULOS, EFEITOS E CONSEQÜÊNCIAS:

Estímulo (Causa)	Efeito (Emoção)	Conseqüência (Conduta)
Obstáculo	RAIVA	Agressão/Superação/Defesa
Perigo	MEDO	Fuga ou Luta
Perda	TRISTEZA	Paralisação/Recuperação
Conquista	ALEGRIA	Aproximação
Contato	AFETO	Conjugação

AS EMOÇÕES BÁSICAS DO SER HUMANO: RAIVA, MEDO, TRISTEZA, ALEGRIA, AFETO.

EMOÇÃO DA RAIVA:
Induz movimentos violentos de ataque ou de defesa, aumentando a força corporal, gera força e energia para superar obstáculos, todas as vezes que houver ameaça á sua vida, ou condição de vida a raiva se apresenta como defesa natural, uma espécie de força vital. Como não existe uma emoção chamada coragem, a raiva funciona como antídoto natural contra o medo.

FACETAS DA RAIVA:
Agressivo, Crítico, Irado, Histérico, Invejoso, Rabugento, Decepcionado, Chocado, Exasperado, Frustrado, Arrogante, Ciumento, Agoniado, Hostil, Vingativo, Colérico, Sentido, Indignado, Chateado, Revoltado.

EMOÇÃO DO MEDO:
O medo é um impulso, geralmente desqualificado pelos seres humanos. É muito comum nos referirmos ao medo como um impulso negativo, ou até mesmo como uma falha grave ou defeito nas pessoas. O medo nos ensina o respeito ao limite, precisa ser eliminado ou superado, quando ele é ou se torna patológico.

FACETAS DO MEDO:
Tímido, Apavorado, Medroso, Horrorizado, Desconfiado, Incrédulo, Envergonhado, Embaraçado, Afeito, Surpreso, Culpado, Ansioso, Prudente, Indeciso, Constrangido, Modesto.

EMOÇÃO DA TRISTEZA:
Leva a cessão dos movimentos. O medo e a tristeza levam a baixa estima, a tristeza é a negação da alegria. A alegria foi frustrada aparece uma raiva impotente e logo dará lugar a uma tristeza: tristeza por perda real ou condição de vida. O positivo é expressar a tristeza por palavras e gestos, entre em contato com o sentimento e permita-se chorar e ou recolher-se. Você precisa de um tempo para recuperar a energia e avaliar a extensão da perda e se redirecionar para outras emoções: passar a contatar como uma emoção autêntica subjacente e ir fundo nela. Longo período de tristeza leva a depressão, como já dissemos, baixa estima, baixa nos níveis de anticorpos, predispondo o ser a infecção com maior facilidade, é uma das mais perigosas a saúde quando muito prolongada. As modificações corporais provocadas pela tristeza são menos evidentes do que as das demais emoções.

FACETAS DA TRISTEZA:
Triste, Desesperado, Desgostoso, Depressivo, Entediado, Solitário, Ferido, Desolado, Meditativo, Estafado, Retraído, Apiedado, Concentrado, Deprimido, Melancólico, Nostálgico.

EMOÇÃO DA ALEGRIA:
É a emoção mais boicotada, a alegria expande o ego e contagia. A alegria é salutar, é desfrutar a vida com prazer e compartilhar com os amigos, parentes, entes queridos. Ter alegrias por suas vitórias, seus feitos e suas realizações é auto-estima. Os efeitos da alegria são impulsos fortalecedores da energia geral. Sendo a alegria uma emoção contagiante há tendência a aproximação física, toques, abraços afagos.

FACETAS DA ALEGRIA:
Alegre, Contente, Confiante, Feliz, Satisfeito, Animado, Interessado, Deslumbrado, Otimista, Aliviado, Eufórico, Embriagado, Espirituoso, Numa Boa.

EMOÇÃO DO AFETO:
Emoção presente nos estados de amor, em seus diversos rótulos, amor maternal, paternal, filial, fraternal e romântico. O afeto expande a alma engrandecendo-a, correlaciona-se ao prazer, sexo e ao amor, induzindo-nos a uma aproximação física tão grande que permite ou traz proteção e reprodução.

FACETAS DO AFETO:
Amoroso, Apaixonado, Solidário, Malicioso, Deslumbrado, Vidrado, Saudoso, Encabulado, Indiferente, Curioso, Enternecido, Comovido, Esperançoso

Listagem com 356 tipos de sentimentos:
Abalo
Abatimento
Aceitação
Adaptação
Adoração
Afeição
Afetividade
Afirmação
Agitação
Agonia
Agressividade
Ajustamento
Alegria
Alienação
Amargura
Ambição
Amor
Angústia
Ânimo
Ansiedade
Antipatia
Apatia
Apego
Apoio
Apreensão
Ardor
Arrependimento
Arrogância
Atenção
Atração
Ausência
Autismo
Autoritarismo
Avareza
Aversão
Avidez
Beleza
Boa-intenção
Bom-humor
Bondade
Bravura
Brilhantismo
Brio
Calma
Capacidade
Carência
Caridade
Carinho
Carisma
Castidade
Catalepsia
Cegueira
Celeridade
Centrado
Chateação
Ciúme
Civilização
Civismo
Clareza
Coerência
Cólera
Comoção
Compadecimento
Compaixão
Companheirismo
Complacência
Competitividade
Compreensão
Comprometimento
Compulsão
Concentração
Conciliação
Confiança
Conflito
Conformismo
Confusão
Congruência
Consciência
Conseqüência
Consolação
Constrangimento
Contentamento
Convicção
Coragem
Cordialidade
Covardia
Credulidade
Crença
Criatividade
Culpa
Cumplicidade
Curiosidade
Curtição
Decepção
Decisão
Delicadeza
Dengo
Dependência
Depressão
Derrota
Desafeição
Desamparo
Desânimo
Desajeitamento
Desapego
Desapontamento
Desconfiança
Desconsolação
Descontração
Descrença
Desejo
Desencanto
Desesperança
Desespero
Desestruturação
Desgaste
Desgosto
Desgraça
Desilusão
Desinibição
Desintegração
Desinteresse
Desligamento
Deslumbramento
Desonestidade
Desorientação
Desprazer
Desprezo
Desrespeito
Desunião
Determinação
Devaneio
Dignidade
Dilema
Diletantismo
Discórdia
Discriminação
Dispersão
Disponibilidade
Disposição
Dissimulação
Distanciamento
Divagação
Divagação
Divisão
Dó
Docilidade
Dominação
Dor
Dúvida
Educação
Efusão
Egoísmo
Embaraço
Emburramento
Empatia
Empolgação
Encaixe
Encantamento
Engano
Energia
Engrandecimento
Entusiasmo
Equilíbrio
Erraticidade
Esgotamento
Espanto
Esperança
Espiritualidade
Espirituosidade
Estabilidade
Estarrecimento
Estresse
Estruturação
Estupor
Euforia
Exaustão
Expectativa
Explosão
Êxtase
Falsidade
Familiaridade
Fanatismo
Fascínio
Fé
Felicidade
Ferocidade
Fidelidade
Fingimento
Flacidez
Flexibilidade
Força
Fracasso
Fragmentação
Franqueza
Fraqueza
Frieza
Frivolidade
Frustração
Fuga
Gentileza
Graça
Gratidão
Gula
Harmonia
Hipocrisia
Histeria
Honestidade
Honra
Horror
Hostilidade
Humanidade
Humilhação
Idealismo
Igualdade
Iluminação
Ilusão
Imparcialidade
Imperfeição
Incapacidade
Incoerência
Incongruência
Incompatibilidade
Incompreensão
Inconsciência
Inconseqüência
Inconstãncia
Incredulidade
Indecisão
Independência
Indiferença
Inércia
Inferioridade
Infidelidade
Ingenuidade
Ingratidão
Inibição
Iniciativa
Injustiça
Inocência
Inquietação
Insatisfação
Insegurança
Insensatez
Insensibilidade
Instabilidade
Integração
Integridade
Inteligência
Interesse
Intimidade
Intranqüilidade
Intrepidez
Intrometimento
Inveja
Ira
Irritação
Isolamento
Justiça
Lástima
Leveza
Liberdade
Libertinagem
Liderança
Loucura
Luto
Luxúria
Má-intenção
Mágoa
Maldade
Mal-humor
Malignidade
Maravilhar-se
Masoquismo
Medo
Meiguice
Melancolia
Mistério
Morte
Necessidade
Negativismo
Negligência
Nojo
Obcecação
Obediência
Obstinação
Objetividade
Obliteração
Observação
Ódio
Orgulho
Otimismo
Ousadia
Paciência
Paixão
Pânico
Paralisia
Passividade
Pavor
Paz
Pedantismo
Pena
Perceptividade
Perda
Perdão
Perfeição
Persistência
Perseverança
Perturbação
Perversidade
Pessimismo
Piedade
Plasteza
Positivo
Posse
Prazer
Preconceito
Preguiça
Preocupação
Pressa
Prestatividade
Proatividade
Prosperidade
Prudência
Pudor
Querer
Radiância
Raiva
Rancor
Realização
Rebeldia
Receptividade
Rejeição
Remorso
Renúncia
Repelência
Repugnância
Reserva
Resiliência
Respeito
Responsabilidade
Ressentimento
Revanchismo
Revide
Revolta
Rigidez
Sabedoria
Sadismo
Safadeza
Sagacidade
Sarcasmo
Satisfação
Saturação
Saudade
Segurança
Sem-graceza
Sem-vergonhice
Sensatez
Sensibilidade
Sensualidade
Separação
Serenidade
Servidão
Simpatia
Sinergia
Sofrimento
Solidariedade
Solidão
Sonho
Sossego
Suavidade
Subserviência
Sufoco
Superioridade
Surpresa
Tédio
Teimosia
Temor
Tenacidade
Ternura
Terror
Tesão
Timidez
Tolerância
Tranqüilidade
Tristeza
União
Unificação
Urgência
Vaidade
Valentia
Vergonha
Vibração
Vida
Vigor
Vingança
Virtuosidade
Vítima
Vitória
Vivacidade
Volúpia
Vontade
Vulnerabilidade

Diante de toda essas informações, esperamos que essa matéria auxilie o leitor em sua luta na caminhada de sua reforma intima.